深層表情筋とは?

深層表情筋とは、眉間に関わる筋肉であるしゅう眉筋や笑顔に関わる筋肉である頬筋、また側頭筋、口角挙筋、翼突筋などの表情を作る表情筋の一部を総称した造語です。顔の筋肉には大きく分けて2つの種類があり、ひとつはわたしたちが普段ものを噛む動作をするときに使われる咀嚼筋で、もうひとつは表情を作るときに使われる、目や口・鼻・耳などを動かす表情筋。この表情筋の一部を総称したものが深層表情筋なのですが、深層表情筋はとてもトレーニングのしにくい筋肉で、衰えてしまうことによって肌のハリやツヤが失われてしまったり、シワやたるみの原因になってしまうことがあるのです。

いつまでも表情の見た目年齢を若々しく保つためには、深層表情筋をしっかりと鍛えてハリとツヤのある美しい肌をキープすることはとても大切。しかしながら、残念なことに深層表情筋は非常に鍛えにくい筋肉であると言われています。表情筋を鍛えるためにはたくさんの種類の表情をしたり、ときには傍目にはかなりヘンだと思われるような表情を作ったりしなければならないのですが、これはなかなか大変なことです。

そこで有効的なのがマッサージで顔の筋肉を刺激して血行を促進し、代謝を促すことです。首回りやフェイス部分の筋肉が硬くなっているところをしっかりとほぐしてあげると、ハリやツヤのある肌を作ることができます。また、美顔器などを使用して、タッピングで深層表情筋を鍛え、肌のハリをキープするなどの方法でケアすることもできます。

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